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お弁当の献立これでもう安心！！
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| お弁当の献立これでもう安心！！ (マガジンID：0000116113) メールマガジン登録 Powered by
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゜・:*☆*:・゜・:*☆*:・゜・: お弁当の献立これでもう安心！！ ゜・:*☆*:・゜・:*☆*:・゜・:*☆*:・゜・:*☆*:・゜・:*☆*:・ 明日のお弁当は何にしよう〜〜？？ 冷蔵庫には、、・・・(￣ ￣；) うーん あっ！！思い出した！あれがあったんだぁーー！！ 毎日のお弁当のおかずこんだてを考えるのも ちょっとたんへーん お弁当の献立これでもう安心！！ ＜＜♪♪ 冷凍食品での献立考えてみましょう ♪♪＞＞ ●あさりと青ねぎのチヂミ風 ・材料 冷凍／あさり ５０ｇ 青ねぎ ２本 小麦粉 ２５ｇ Ａ 卵 １・３個 水 １００ｃｃ しょうゆ 小さじ１ たかのつめ（和切り） 少々 ごま油 少々 １ ねぎは４ｃｍの長さにし、あさりと Ａ、たかの つめとともに混ぜ合わせる。 ２ 卵焼き器にごま油をひいて １ を流し入れる。 ３ ひと口大に切る。 ●イカの梅じそマヨ巻き ・材料 冷凍／ロールイカ ５０〜７０ｇ 梅肉 大さじ１ 青じそ ２枚 マヨネーズ 大さじ１ １ イカは斜めに切れ目をいれ、肉側にマヨネーズ、 青じそ、梅肉を塗って巻き、ラップに包んで レンジで２〜３分加熱する。 ●ちくわのカレー粉焼き ・材料 ちくわ １／２本 カレー粉 こさじ１／４ Ｂ 酒 こさじ１／２ しょうゆ 少々 １ アルミホイルに乱切りにしたちくわとＢを入れて 包み、オーブントースターで焼く。 ★ その他のつけあわせ ★ ごはん（じゃこめし） きゅうり プリーツレタス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して 発行しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ |
